Pilates
El Método Pilates nos ofrece una alternativa de tratamiento a problemas de salud tan comunes como el dolor de espalda, patología discal (hernias), dolores musculares, rigidez de la columna y extremidades, debilidad abdominal y del suelo pélvico y alteraciones posturales.
Mediante una serie de ejercicios combinados con la respiración se facilita el control de los movimientos, la oxigenación de los músculos, la estabilización y flexibilización de la columna y la movilización de las extremidades.
Además, uno de los principios básicos del Método Pilates es la activación y tonificación de la musculatura abdominal, trabajando para conseguir una faja abdominal natural de buena calidad, y reducir de este modo tensiones innecesarias en músculos secundarios y en la espalda.
"El ritmo rápido de la vida diaria, el estrés en aumento y los malos hábitos posturales provocan que cada vez más personas sufran dolor muscular, rigidez y contracturas. La mala postura provoca la aparición de dolor e inversamente el dolor mantenido en el tiempo conduce a compensaciones posturales. La columna vertebral es víctima principal de estos mecanismos de defensa del cuerpo."
Cómo trabajamos
